4.4 km | 00:54:28 | 12:30/km日期: 2023-03-16 06:32 - 平均心率: 113 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 99%
Pace: 12'58" / 07'18" / 10'29" / 08'30" / 42'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'58" (+05'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'29" (+03'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'29" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 42'54" (+35'37") | 354 / 4354 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
105.27 km 母子鱷魚 Y拖 4 累積 :
1430.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'58" | 00:12'58" |
2 | 07'18" | 00:20'16" |
3 | 10'29" | 00:30'45" |
4 | 08'30" | 00:39'15" |
4.4 | 42'53" | 00:54'28" |