6.0 km | 00:47:06 | 07:50/km日期: 2023-03-10 18:29 - 平均心率: 139 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 51%
Pace: 07'35" / 07'24" / 06'51" / 07'10" / 08'44" / 09'15" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'43" (+01'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'15" (+02'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'47" (+02'57") | 12 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
76.96 km ASICS Glideride 2 累積 :
522.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'24" | 00:14'59" |
3 | 06'51" | 00:21'50" |
4 | 07'10" | 00:29'00" |
5 | 08'44" | 00:37'44" |
6 | 09'15" | 00:46'59" |
6.0 | 09'37" | 00:47'06" |