3.0 km | 00:16:52 | 05:41/km日期: 2023-03-15 19:56 - 平均心率: 154 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 05'53" / 05'44" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" | 395 / 395 |
| 2 | | 04'46" (+00'06") | 402 / 797 |
| 3 | | 10'07" (+05'27") | 193 / 991 |
| 4 | | 04'42" (+00'02") | 397 / 1388 |
| 5 | | 04'44" (+00'04") | 405 / 1793 |
| 6 | | 10'10" (+05'30") | 191 / 1985 |
| 7 | | 04'49" (+00'09") | 388 / 2373 |
| 8 | | 04'46" (+00'06") | 401 / 2774 |
| 9 | | 08'40" (+04'00") | 184 / 2959 |
相信W3 800m X3-4 P1'56-1'54 R1:0.5 Jog 200m
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 164.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'44" | 00:11'37" |
| 3.0 | 05'28" | 00:16'52" |
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