5.0 km | 00:22:51 | 04:33/km日期: 2015-12-14 06:16 - 平均心率: 154 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 04'29" / 04'18" / 04'45" / 05'04" / 04'44" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'18" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'44" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'07" (+00'09") | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~172 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 172~194 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 194~200 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 200~212 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 212~218 | 97.5~100% |
最大心率為218 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 168.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'18" | 00:08'47" |
3 | 04'45" | 00:13'32" |
4 | 05'04" | 00:18'36" |
5 | 04'44" | 00:23'20" |
5.0 | 04'18" | 00:23'23" |