5.3 km | 01:18:47 | 14:50/km日期: 2023-03-11 08:06 - 總爬升: 322 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 14°C - 濕度: 83%
Pace: 12'57" / 14'35" / 16'21" / 14'45" / 16'13" / 12'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'17" | 540 / 540 |
| 2 | | 17'43" (+06'26") | 564 / 1105 |
| 3 | | 12'05" (+00'48") | 498 / 1604 |
| 4 | | 19'04" (+07'47") | 524 / 2129 |
| 5 | | 12'10" (+00'53") | 494 / 2623 |
| 6 | | 16'38" (+05'21") | 601 / 3225 |
| 7 | | 12'28" (+01'11") | 483 / 3708 |
| 8 | | 19'52" (+08'35") | 504 / 4213 |
| 9 | | 12'04" (+00'47") | 499 / 4712 |
| 10 | | 14'16" (+02'59") | 596 / 5308 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 81.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'57" | 00:12'57" |
| 2 | 14'35" | 00:27'32" |
| 3 | 16'21" | 00:43'53" |
| 4 | 14'45" | 00:58'38" |
| 5 | 16'13" | 01:14'51" |
| 5.3 | 12'47" | 01:18'48" |
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