Chliang Chen 2023/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Chliang Chen 台北市
ID 624594

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5.5 km | 01:08:53 | 12:27/km

日期: 2023-03-09 20:00 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 20°C - 濕度: 61%

Pace: 09'10" / 11'18" / 13'14" / 13'23" / 14'27" / 13'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'00"

(09'00")

09'05"

989 / 989

2

11'28"

(20'28")

11'17" (+02'12")

1015 / 2005

3

13'14"

(33'42")

13'15" (+04'10")

998 / 3003

4

13'23"

(47'05")

13'21" (+04'16")

1001 / 4005

5

14'27"

(01:01'32")

14'29" (+05'24")

997 / 5003

6

07'03"

(01:08'35")

13'25" (+04'20")

525 / 5528

3月累積里程 : 19.83 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'10"	00:09'10"
2	11'18"	00:20'28"
3	13'14"	00:33'42"
4	13'23"	00:47'05"
5	14'27"	01:01'32"
5.5	13'20"	01:08'35"

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