8.3 km | 01:44:21 | 12:35/km日期: 2023-03-14 17:58 - 平均心率: 87 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 60%
Pace: 12'47" / 12'26" / 12'09" / 11'51" / 12'33" / 12'45" / 13'05" / 12'50" / 13'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'46" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'25" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'08" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'33" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'44" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'05" (+01'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'49" (+00'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'24" (+01'34") | 294 / 8294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 171.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'47" | 00:12'47" |
2 | 12'26" | 00:25'13" |
3 | 12'09" | 00:37'22" |
4 | 11'51" | 00:49'13" |
5 | 12'33" | 01:01'46" |
6 | 12'45" | 01:14'31" |
7 | 13'05" | 01:27'36" |
8 | 12'50" | 01:40'26" |
8.3 | 13'22" | 01:44'22" |