3.8 km | 00:20:32 | 05:24/km日期: 2023-03-15 17:22 - 平均心率: 149 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 43%
Pace: 04'16" / 06'15" / 06'08" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" (+00'11") | 403 / 403 |
| 2 | | 04'10" (+00'04") | 415 / 819 |
| 3 | | 04'18" (+00'12") | 205 / 1024 |
| 4 | | 12'16" (+08'10") | 244 / 1268 |
| 5 | | 04'20" (+00'14") | 402 / 1671 |
| 6 | | 04'11" (+00'05") | 414 / 2085 |
| 7 | | 04'11" (+00'05") | 205 / 2291 |
| 8 | | 11'50" (+07'44") | 253 / 2544 |
| 9 | | 04'18" (+00'12") | 403 / 2948 |
| 10 | | 04'16" (+00'10") | 412 / 3360 |
| 11 | | 04'06" | 207 / 3568 |
| 12 | | 06'25" (+02'19") | 233 / 3801 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 274.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 06'15" | 00:10'31" |
| 3 | 06'08" | 00:16'39" |
| 3.8 | 04'52" | 00:20'33" |
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