7.6 km | 01:05:10 | 08:33/km日期: 2023-03-14 18:36 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 12°C - 濕度: 97%
Pace: 28'06" / 09'18" / 08'01" / 10'01" / 07'55" / 08'31" / 08'43" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'33" (+03'39") | 996 / 996 |
2 | | 09'14" (+01'20") | 1000 / 1996 |
3 | | 08'01" (+00'07") | 1000 / 2996 |
4 | | 08'06" (+00'12") | 1000 / 3996 |
5 | | 07'58" (+00'04") | 1000 / 4996 |
6 | | 08'26" (+00'32") | 1000 / 5996 |
7 | | 07'54" | 1000 / 6996 |
8 | | 06'26" | 618 / 7614 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 209.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'06" | 00:28'06" |
2 | 09'18" | 00:37'24" |
3 | 08'01" | 00:45'25" |
4 | 10'01" | 00:55'26" |
5 | 07'55" | 01:03'21" |
6 | 08'31" | 01:11'52" |
7 | 08'43" | 01:20'35" |
7.6 | 06'15" | 01:24'26" |