7.8 km | 01:04:03 | 08:13/km日期: 2023-03-13 07:36 - 平均心率: 140 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'43" / 07'44" / 08'25" / 07'36" / 09'29" / 07'35" / 07'53" / 08'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'24" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'28" (+01'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'34" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'52" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'28" (+00'54") | 784 / 7784 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 52.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 07'44" | 00:16'27" |
3 | 08'25" | 00:24'52" |
4 | 07'36" | 00:32'28" |
5 | 09'29" | 00:41'57" |
6 | 07'35" | 00:49'32" |
7 | 07'53" | 00:57'25" |
7.8 | 08'51" | 01:04'22" |