MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
盧逸如
新北市
ID 193842
103 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
盧逸如
8.0 km
|
01:59:53
|
14:59/km
日期:
2023-03-12 15:58
-
總爬升:
137 m
-
卡路里:
372 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
49%
新北市
盧
逸如
·
留言
新北市
盧
逸如
·
留言
新北市
盧
逸如
·
留言
原本要試跑-曉芳的長壽路164巷-結果放棄走完它🤣,45度的上坡根本跑不起來🤣~我佩服-唐曉芳🙏👍😆~
iPhone 上傳
| 1 year ago
堂
,
Michael HL Chang
和其他
22
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
馬克方
怎麼變爬山?
2023-03-12 19:42 ·
1
個人推
陳榮興
晚安🌛假日運動愉快😀
2023-03-12 20:47 ·
1
個人推
唐曉芳
哇哇哇~沒想到164巷能勾起逸如的興趣,走上去是正常的啦,腳根本抬不起來啊~逸如真的也是很勇於嘗試各種挑戰😆
2023-03-12 20:59 ·
1
個人推
唐曉芳
妳上去就頭也不回的跑去爬山,不多練幾趟嗎😂😂😂
2023-03-12 21:02 ·
1
個人推
盧逸如
曉芳其實我有跑過一次,但去時太晚天黑我就原路返回,就沒在跑過,是突然你的PO文讓我好奇是不是它,就今天去試試結果真的是,但我是用走的到環保公園在順著走回家,(中途有去後街買晚餐🤣),其實我就住它對面的千禧新城社區,搞不好那天發神經去試跑看看,什麼叫越野跑🤣🤣🤣~
2023-03-12 22:46 ·
1
個人推
Amanda
逸如 午安
我剛開始跑18尖山的時候
跑上坡都頭低低的往上跑
不知不覺的就跑上去了
現在勇敢的看著坡跑上去
跑上坡步頻要加快
跑下坡也是
2023-03-13 12:51 ·
1
個人推
盧逸如
Amanda
我試試看~😊
2023-03-13 16:22 ·
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
下午好 運動愉快😊
2023-03-13 16:43 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
15'31"
00:15'31"
2
13'51"
00:29'22"
3
14'33"
00:43'55"
4
11'49"
00:55'44"
5
12'58"
01:08'42"
6
15'43"
01:24'25"
7
14'07"
01:38'32"
8
20'48"
01:59'20"
8.0
75'35"
01:59'42"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:08
|
05:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:04
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :