5.2 km | 00:28:37 | 05:29/km日期: 2023-03-08 19:15 - 平均心率: 126 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 49%
Pace: 05'52" / 05'31" / 05'28" / 05'22" / 05'17" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'47") | 400 / 400 |
2 | | 05'44" (+00'31") | 400 / 800 |
3 | | 05'40" (+00'27") | 400 / 1200 |
4 | | 05'30" (+00'17") | 400 / 1600 |
5 | | 05'30" (+00'17") | 400 / 2000 |
6 | | 05'29" (+00'16") | 400 / 2400 |
7 | | 05'20" (+00'07") | 400 / 2800 |
8 | | 05'22" (+00'09") | 400 / 3199 |
9 | | 05'18" (+00'05") | 400 / 3599 |
10 | | 05'34" (+00'21") | 400 / 3999 |
11 | | 05'21" (+00'08") | 400 / 4399 |
12 | | 05'13" | 400 / 4800 |
13 | | 05'15" (+00'02") | 400 / 5200 |
14 | | 07'08" (+01'55") | 9 / 5209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 435.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'31" | 00:11'23" |
3 | 05'28" | 00:16'51" |
4 | 05'22" | 00:22'13" |
5 | 05'17" | 00:27'30" |
5.2 | 05'20" | 00:28'37" |