6.9 km | 02:17:00 | 19:58/km日期: 2023-03-09 07:12 - 總爬升: 386 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 17°C - 濕度: 75%
Pace: 10'39" / 10'12" / 18'15" / 59'01" / 09'22" / 14'19" / 17'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'38" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'12" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'15" (+08'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 59'00" (+49'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'22" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'18" (+04'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'35" (+08'13") | 864 / 6864 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
104.26 km 
hoka speedgoat 5藍紫 累積 :
551.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'39" | 00:10'39" |
| 2 | 10'12" | 00:20'51" |
| 3 | 18'15" | 00:39'06" |
| 4 | 59'01" | 01:38'07" |
| 5 | 09'22" | 01:47'29" |
| 6 | 14'19" | 02:01'48" |
| 6.9 | 17'35" | 02:17'00" |
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