5.6 km | 00:34:02 | 06:07/km日期: 2023-03-10 20:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 5746 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 57%
Pace: 07'07" / 05'59" / 05'55" / 05'53" / 05'52" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+01'16") | 1001 / 1001 | 155 / 90 |
2 | | 05'59" (+00'09") | 1001 / 2002 | 171 / 97 |
3 | | 05'54" (+00'04") | 1000 / 3003 | 171 / 98 |
4 | | 05'54" (+00'04") | 1000 / 4004 | 173 / 97 |
5 | | 05'50" | 1002 / 5006 | 173 / 98 |
6 | | 05'53" (+00'03") | 549 / 5555 | 172 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
347.85 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 05'59" | 00:13'06" |
3 | 05'55" | 00:19'01" |
4 | 05'53" | 00:24'54" |
5 | 05'52" | 00:30'46" |
5.6 | 05'52" | 00:34'02" |