9.1 km | 00:55:47 | 06:08/km日期: 2023-03-08 20:49 - 平均心率: 151 - 卡路里: 490 Cal - 總步數: 9396 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 04'36" / 06'11" / 06'00" / 06'00" / 05'54" / 05'56" / 05'58" / 06'01" / 06'15" / 37'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+00'40") | 1000 / 1000 | 165 / 92 |
2 | | 06'05" (+00'12") | 1002 / 2003 | 167 / 97 |
3 | | 06'04" (+00'11") | 1002 / 3005 | 168 / 97 |
4 | | 05'59" (+00'06") | 1000 / 4006 | 170 / 97 |
5 | | 05'53" | 1002 / 5008 | 170 / 99 |
6 | | 05'58" (+00'05") | 1000 / 6008 | 170 / 97 |
7 | | 05'56" (+00'03") | 1000 / 7009 | 171 / 97 |
8 | | 06'03" (+00'10") | 1001 / 8011 | 170 / 97 |
9 | | 06'41" (+00'48") | 1002 / 9014 | 161 / 92 |
10 | | 06'33" (+00'40") | 63 / 9077 | 158 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
347.85 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 06'11" | 00:10'47" |
3 | 06'00" | 00:16'47" |
4 | 06'00" | 00:22'47" |
5 | 05'54" | 00:28'41" |
6 | 05'56" | 00:34'37" |
7 | 05'58" | 00:40'35" |
8 | 06'01" | 00:46'36" |
9 | 06'15" | 00:52'51" |
9.1 | 37'27" | 00:55'47" |