10.3 km | 00:49:43 | 04:50/km日期: 2023-03-11 16:09 - 平均心率: 152 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'00" / 05'04" / 05'08" / 05'05" / 04'49" / 04'56" / 05'01" / 04'54" / 04'39" / 04'07" / 03'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'39" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'06" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'31" | 285 / 10285 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
400.04 km 
Nike Zoom Fly 5 累積 :
1991.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'04" | 00:10'04" |
| 3 | 05'08" | 00:15'12" |
| 4 | 05'05" | 00:20'17" |
| 5 | 04'49" | 00:25'06" |
| 6 | 04'56" | 00:30'02" |
| 7 | 05'01" | 00:35'03" |
| 8 | 04'54" | 00:39'57" |
| 9 | 04'39" | 00:44'36" |
| 10 | 04'07" | 00:48'43" |
| 10.3 | 03'30" | 00:49'43" |
留言 
展開計圈分析
