8.4 km | 00:37:15 | 04:26/km日期: 2023-03-12 16:39 - 平均心率: 150 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'44" / 04'09" / 04'26" / 04'25" / 04'32" / 04'20" / 04'18" / 04'50" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+01'00") | 1120 / 1120 |
| 2 | | 03'58" (+00'11") | 840 / 1960 |
| 3 | | 05'06" (+01'19") | 420 / 2380 |
| 4 | | 03'55" (+00'08") | 850 / 3230 |
| 5 | | 05'08" (+01'21") | 430 / 3660 |
| 6 | | 03'53" (+00'06") | 850 / 4510 |
| 7 | | 05'27" (+01'40") | 430 / 4939 |
| 8 | | 03'52" (+00'05") | 860 / 5800 |
| 9 | | 05'50" (+02'03") | 420 / 6220 |
| 10 | | 03'52" (+00'05") | 860 / 7080 |
| 11 | | 06'12" (+02'25") | 420 / 7500 |
| 12 | | 03'47" | 870 / 8370 |
| 13 | | 07'49" (+04'02") | 20 / 8389 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
400.04 km 
Nike Zoom Fly 5 累積 :
1991.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'09" | 00:08'53" |
| 3 | 04'26" | 00:13'19" |
| 4 | 04'25" | 00:17'44" |
| 5 | 04'32" | 00:22'16" |
| 6 | 04'20" | 00:26'36" |
| 7 | 04'18" | 00:30'54" |
| 8 | 04'50" | 00:35'44" |
| 8.4 | 03'50" | 00:37'14" |
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