7.8 km | 00:54:12 | 06:56/km日期: 2023-03-08 19:50 - 平均心率: 132 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 55%
Pace: 06'09" / 12'46" / 06'01" / 05'49" / 05'43" / 06'20" / 05'47" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+01'09") | 547 / 1547 |
3 | | 33'12" (+28'33") | 262 / 1809 |
4 | | 04'46" (+00'07") | 831 / 2641 |
5 | | 09'27" (+04'48") | 246 / 2888 |
6 | | 04'39" | 814 / 3703 |
7 | | 11'03" (+06'24") | 186 / 3889 |
8 | | 04'46" (+00'07") | 818 / 4708 |
9 | | 08'18" (+03'39") | 250 / 4958 |
10 | | 04'45" (+00'06") | 824 / 5783 |
11 | | 33'58" (+29'19") | 56 / 5840 |
12 | | 04'43" (+00'04") | 824 / 6664 |
13 | | 09'31" (+04'52") | 205 / 6869 |
14 | | 04'45" (+00'06") | 820 / 7690 |
15 | | 18'34" (+13'55") | 120 / 7810 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 39.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 12'46" | 00:18'55" |
3 | 06'01" | 00:24'56" |
4 | 05'49" | 00:30'45" |
5 | 05'43" | 00:36'28" |
6 | 06'20" | 00:42'48" |
7 | 05'47" | 00:48'35" |
7.8 | 07'11" | 00:54'25" |