3.1 km | 01:47:03 | 34:49/km日期: 2023-03-11 13:19 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 21°C - 濕度: 55%
Pace: 33'14" / 43'01" / 29'10" / 22'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 33'12" (+04'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 43'01" (+13'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 29'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 22'07" | 74 / 3074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 112.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'14" | 00:33'14" |
2 | 43'01" | 01:16'15" |
3 | 29'10" | 01:45'25" |
3.1 | 22'01" | 01:47'04" |