5.3 km | 00:48:09 | 09:06/km日期: 2023-03-11 06:51 - 平均心率: 156 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 18°C - 濕度: 66%
Pace: 08'04" / 09'04" / 09'09" / 10'15" / 09'01" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" | 453 / 453 |
| 2 | | 08'50" (+01'17") | 439 / 893 |
| 3 | | 08'58" (+01'25") | 438 / 1331 |
| 4 | | 07'34" (+00'01") | 441 / 1773 |
| 5 | | 10'57" (+03'24") | 440 / 2214 |
| 6 | | 09'10" (+01'37") | 441 / 2656 |
| 7 | | 09'19" (+01'46") | 436 / 3093 |
| 8 | | 10'49" (+03'16") | 443 / 3536 |
| 9 | | 08'53" (+01'20") | 442 / 3978 |
| 10 | | 08'43" (+01'10") | 446 / 4425 |
| 11 | | 08'58" (+01'25") | 449 / 4874 |
| 12 | | 09'34" (+02'01") | 412 / 5286 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 30.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 09'04" | 00:17'08" |
| 3 | 09'09" | 00:26'17" |
| 4 | 10'15" | 00:36'32" |
| 5 | 09'01" | 00:45'33" |
| 5.3 | 09'04" | 00:48'09" |
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