4.8 km | 00:28:19 | 05:54/km日期: 2023-03-09 20:00 - 平均心率: 146 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 61%
Pace: 05'13" / 06'18" / 06'14" / 05'11" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" | 391 / 391 |
| 2 | | 10'02" (+06'02") | 190 / 581 |
| 3 | | 04'01" (+00'01") | 401 / 982 |
| 4 | | 09'41" (+05'41") | 203 / 1186 |
| 5 | | 04'13" (+00'13") | 403 / 1589 |
| 6 | | 08'53" (+04'53") | 203 / 1793 |
| 7 | | 04'16" (+00'16") | 402 / 2196 |
| 8 | | 09'10" (+05'10") | 193 / 2389 |
| 9 | | 04'15" (+00'15") | 397 / 2787 |
| 10 | | 09'17" (+05'17") | 206 / 2993 |
| 11 | | 04'16" (+00'16") | 403 / 3397 |
| 12 | | 09'23" (+05'23") | 187 / 3584 |
| 13 | | 04'13" (+00'13") | 408 / 3993 |
| 14 | | 10'03" (+06'03") | 185 / 4179 |
| 15 | | 04'15" (+00'15") | 402 / 4581 |
| 16 | | 08'19" (+04'19") | 198 / 4780 |
| 17 | | 19'02" (+15'02") | 9 / 4790 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 84.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 06'18" | 00:11'31" |
| 3 | 06'14" | 00:17'45" |
| 4 | 05'11" | 00:22'56" |
| 4.8 | 06'48" | 00:28'19" |
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