蕭惠玲 2015/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

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5.4 km | 01:15:41 | 13:55/km

日期: 2015-12-12 07:02 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

Pace: 12'37" / 11'16" / 10'12" / 10'40" / 22'16" / 20'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'26"

(12'26")

12'30" (+02'14")

994 / 994

2

11'19"

(23'45")

11'18" (+01'02")

1000 / 1994

3

10'20"

(34'05")

10'16"

1005 / 3000

4

10'40"

(44'45")

10'34" (+00'18")

1008 / 4008

5

22'16"

(01:07'01")

22'21" (+12'05")

995 / 5004

6

08'40"

(01:15'41")

20'13" (+09'57")

428 / 5432

陪媽媽慢慢走

12月累積里程 : 126.04 km

ON 超輕量累積 : 1114.6 km

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Tricia, 黄啟倫和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'37"	00:12'37"
2	11'16"	00:23'53"
3	10'12"	00:34'05"
4	10'40"	00:44'45"
5	22'16"	01:07'01"
5.4	20'01"	01:15'41"

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