10.0 km | 01:18:03 | 07:47/km日期: 2023-03-11 17:16 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 46%
Pace: 07'19" / 08'00" / 06'40" / 06'45" / 06'50" / 10'48" / 07'11" / 07'36" / 09'03" / 07'46" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'50" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'47" (+04'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'36" (+00'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'03" (+02'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'45" (+01'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'45" (+01'06") | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 39.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 08'00" | 00:15'19" |
| 3 | 06'40" | 00:21'59" |
| 4 | 06'45" | 00:28'44" |
| 5 | 06'50" | 00:35'34" |
| 6 | 10'48" | 00:46'22" |
| 7 | 07'11" | 00:53'33" |
| 8 | 07'36" | 01:01'09" |
| 9 | 09'03" | 01:10'12" |
| 10 | 07'46" | 01:17'58" |
| 10.0 | 08'09" | 01:18'05" |
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