綠一山 2023/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

綠一山基隆
ID 440130

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5.0 km | 00:32:04 | 06:24/km

日期: 2023-03-10 17:42 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 24°C - 濕度: 46%

Pace: 05'58" / 06'05" / 06'39" / 06'28" / 06'38" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'55"

991 / 991

2

06'03"

(11'55")

06'01" (+00'06")

1005 / 1996

3

06'41"

(18'36")

06'40" (+00'45")

1001 / 2997

4

06'42"

(25'18")

06'34" (+00'39")

1018 / 4015

5

06'36"

(31'54")

06'34" (+00'39")

1003 / 5018

風超大涼爽，昨重訓臀腿後側還在痠，回程橋之前左下腹微痛跑慢一點，大腿內側、右髖痠，J暖收

3月累積里程 : 70.33 km

Brooks LAUNCH 8 黑湖綠累積 : 551.4 km

Android - Sony XQ-BQ72 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'05"	00:12'03"
3	06'39"	00:18'42"
4	06'28"	00:25'10"
5	06'38"	00:31'48"
5.0	05'18"	00:31'54"

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