3.8 km | 01:16:03 | 19:54/km日期: 2023-03-11 06:31 - 平均心率: 103 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 04'14" / 06'17" / 16'58" / 59'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+02'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'58" (+12'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 59'15" (+55'01") | 819 / 3819 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 315.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 06'17" | 00:10'31" |
3 | 16'58" | 00:27'29" |
3.8 | 59'16" | 01:16'04" |