aaaaaspring(志雄) 2015/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

aaaaaspring(志雄) 高雄
ID 1638

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aaaaaspring(志雄)

5.0 km | 00:25:25 | 05:03/km

日期: 2015-12-11 17:44 - 卡路里: 282 Cal - 總步數: 4750 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 05'05" / 05'07" / 05'03" / 05'04" / 04'56" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'05"

(05'05")

05'03" (+00'07")

1003 / 1003

184 / 106

2

05'07"

(10'12")

05'04" (+00'08")

1007 / 2011

186 / 105

3

05'03"

(15'15")

05'02" (+00'06")

1000 / 3012

187 / 105

4

05'04"

(20'19")

05'03" (+00'07")

1002 / 4015

188 / 105

5

05'00"

(25'19")

04'56"

1011 / 5026

188 / 107

赤腳，壽天國小

12月累積里程 : 251.40 km

媽媽牌赤腳累積 : 2491.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

廖ㄟ, Kent Hong （見成）和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'07"	00:10'12"
3	05'03"	00:15'15"
4	05'04"	00:20'19"
5	04'56"	00:25'15"
5.0	08'05"	00:25'25"

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成績 : 05:37:09

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