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16.8 km | 01:30:12 | 05:22/km 日期: 2023-03-09 18:44 - 平均心率: 133 - 卡路里: 1060 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 54% Pace: 06'10" / 05'40" / 05'34" / 05'33" / 06'02" / 05'54" / 05'10" / 05'14" / 15'16" / 05'24" / 05'08" / 05'17" / 05'56" / 05'22" / 05'06" / 05'05" / 05'27" /
· 留言 · 留言 昨晚大樹大火,夜間將近12點在醫院值班時,戶外空氣瀰漫著刺鼻臭味,幸好南風吹拂,把髒空氣往北吹,今天鳳田空品尚可,昨天值班沒跑,明天女兒班親會也不能跑,週日又要參加匠愛賽事,想說今天至少要跑滿12K,結果第13K遇到帥氣高手米神免費降速陪跑,跑著跑著竟然將近17K,將近五分速還能一路聊,對我來說有一點吃力,因將近八點半,口有點渴了,趕緊落跑去買晚餐、準備車上吃便當,九點接女兒。
3月累積里程 : 192.22 km Nike ZoomX VaporFly NEXT%2(黑紫) 累積 : 510.8 km TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
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