Kevin Liang 2023/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Liang 新竹
ID 88968

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3.2 km | 00:19:28 | 06:03/km

日期: 2023-03-09 06:40 - 平均心率: 135 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 06'24" / 05'55" / 05'45" / 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 310.45 km

NIKE vaporfly next % 2 累積 : 512.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

彭光玉, Anne 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'55"	00:12'19"
3	05'45"	00:18'04"
3.2	06'32"	00:19'28"

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