6.5 km | 00:45:03 | 06:58/km日期: 2023-03-09 18:09 - 平均心率: 140 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 49%
Pace: 06'01" / 05'29" / 05'40" / 04'49" / 04'11" / 06'45" / 26'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+02'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 26'15" (+22'05") | 462 / 6462 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
154.80 km Nike Pegasus 37 累積 :
468.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'29" | 00:11'30" |
3 | 05'40" | 00:17'10" |
4 | 04'49" | 00:21'59" |
5 | 04'11" | 00:26'10" |
6 | 06'45" | 00:32'55" |
6.5 | 26'15" | 00:45'03" |