Sylvia Ting 2023/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Sylvia Ting 新竹
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42.4 km | 05:13:29 | 07:23/km

日期: 2023-03-05 06:00 - 總爬升: 509 m - 卡路里: 2056 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 12°C - 濕度: 100%

Pace: 07'06" / 07'01" / 08'48" / 06'14" / 06'59" / 06'05" / 06'36" / 06'39" / 06'59" / 06'46" / 06'11" / 08'01" / 06'10" / 06'33" / 07'35" / 06'48" / 08'24" / 07'16" / 07'24" / 07'34" / 07'45" / 08'45" / 08'54" / 09'20" / 08'17" / 07'24" / 06'23" / 06'28" / 08'32" / 07'31" / 06'51" / 07'03" / 06'32" / 08'41" / 06'29" / 09'16" / 07'09" / 06'47" / 07'27" / 09'12" / 07'41" / 06'48" / 07'55" /

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補給不錯
鐵腿完賽
第94馬入手

3月累積里程 : 92.91 km

Strava 上傳 | 1 year ago

ChiangYu🆕♾, Shang Fu Hung 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'01"	00:14'07"
3	08'48"	00:22'55"
4	06'14"	00:29'09"
5	06'59"	00:36'08"
6	06'05"	00:42'13"
7	06'36"	00:48'49"
8	06'39"	00:55'28"
9	06'59"	01:02'27"
10	06'46"	01:09'13"
11	06'11"	01:15'24"
12	08'01"	01:23'25"
13	06'10"	01:29'35"
14	06'33"	01:36'08"
15	07'35"	01:43'43"
16	06'48"	01:50'31"
17	08'24"	01:58'55"
18	07'16"	02:06'11"
19	07'24"	02:13'35"
20	07'34"	02:21'09"
21	07'45"	02:28'54"
22	08'45"	02:37'39"
23	08'54"	02:46'33"
24	09'20"	02:55'53"
25	08'17"	03:04'10"
26	07'24"	03:11'34"
27	06'23"	03:17'57"
28	06'28"	03:24'25"
29	08'32"	03:32'57"
30	07'31"	03:40'28"
31	06'51"	03:47'19"
32	07'03"	03:54'22"
33	06'32"	04:00'54"
34	08'41"	04:09'35"
35	06'29"	04:16'04"
36	09'16"	04:25'20"
37	07'09"	04:32'29"
38	06'47"	04:39'16"
39	07'27"	04:46'43"
40	09'12"	04:55'55"
41	07'41"	05:03'36"
42	06'48"	05:10'24"
42.4	07'54"	05:13'29"

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