6.0 km | 00:40:04 | 06:40/km日期: 2023-03-07 20:07 - 總爬升: 233 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 5898 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 50%
Pace: 06'01" / 06'22" / 06'56" / 06'28" / 06'39" / 06'48" / 83'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" | 1002 / 1002 | 159 / 101 |
2 | | 06'31" (+00'23") | 1067 / 2070 | 153 / 99 |
3 | | 06'53" (+00'45") | 1002 / 3072 | 138 / 104 |
4 | | 07'10" (+01'02") | 1000 / 4073 | 139 / 99 |
5 | | 06'33" (+00'25") | 1000 / 5073 | 146 / 103 |
6 | | 06'42" (+00'34") | 935 / 6009 | 145 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
188.71 km SAUCONY Axon 3 累積 :
672.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'22" | 00:12'23" |
3 | 06'56" | 00:19'19" |
4 | 06'28" | 00:25'47" |
5 | 06'39" | 00:32'26" |
6 | 06'48" | 00:39'14" |
6.0 | 86'48" | 00:40'04" |