MAX WANG 2023/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

MAX WANG 高雄
ID 104040

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1.0 km | 00:06:57 | 06:52/km

日期: 2023-03-08 17:51 - 平均心率: 134 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 39%

Pace: 06'58" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53"

1000 / 1000

2

00'03"

(06'57")

06'08"

10 / 1010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 75.60 km

asics MAGIC SPEED BALCK/WHITE (2E) 累積 : 1499.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

陳達鈴, 劉志嘉和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
1.0	06'37"	00:07'02"

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