13.8 km | 01:17:33 | 05:37/km日期: 2023-03-09 18:38 - 平均心率: 138 - 卡路里: 910 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 49%
Pace: 06'40" / 05'22" / 05'22" / 05'29" / 05'27" / 05'41" / 05'53" / 05'48" / 05'49" / 05'38" / 05'42" / 05'49" / 05'34" / 05'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 485.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 05'22" | 00:12'02" |
3 | 05'22" | 00:17'24" |
4 | 05'29" | 00:22'53" |
5 | 05'27" | 00:28'20" |
6 | 05'41" | 00:34'01" |
7 | 05'53" | 00:39'54" |
8 | 05'48" | 00:45'42" |
9 | 05'49" | 00:51'31" |
10 | 05'38" | 00:57'09" |
11 | 05'42" | 01:02'51" |
12 | 05'49" | 01:08'40" |
13 | 05'34" | 01:14'14" |
13.8 | 05'41" | 01:18'38" |