7.8 km | 02:09:38 | 16:31/km日期: 2023-03-08 15:53 - 平均心率: 91 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 25°C - 濕度: 43%
Pace: 21'39" / 133'32" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'12" (+04'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'51" (+07'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 31'20" (+22'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 29'22" (+20'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'23" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'14" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'13" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'31" (+00'18") | 841 / 7841 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 153.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'39" | 00:21'39" |
2 | 133'32" | 02:35'11" |
7.8 | 00'46" | 02:39'40" |