5.0 km | 00:31:19 | 06:15/km日期: 2015-12-09 22:02 - 平均心率: 144 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%
Pace: 05'36" / 08'27" / 09'11" / 09'00" / 07'23" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'48" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 175.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 08'27" | 00:14'03" |
3 | 09'11" | 00:23'14" |
4 | 09'00" | 00:32'14" |
5 | 07'23" | 00:39'37" |
5.0 | 03'03" | 00:39'39" |