MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
LAW SIU HA
澳門
ID 231421
19 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
LAW SIU HA
7.0 km
|
00:42:00
|
06:00/km
日期:
2015-12-08 06:00
-
卡路里:
340 Cal
輕鬆跑。
考試啦!休息兩個星期。
12月累積里程 :
130.05 km
iPhone 手動上傳
| 8 years ago
airca
,
Tony Wong
和其他
9
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
airca
跑步同考試都加油~^^
2015-12-09 23:58 ·
LAW SIU HA
今天忍不住,又出了去,12.12,不見你的?
2015-12-12 10:16 ·
1
個人推
airca
係阿,怕太慢腳跟不上,所以沒出來><...
2015-12-12 23:08 ·
LAW SIU HA
2015-12-13 12:17 ·
1
個人推
airca
TAT~~~
2015-12-13 14:22 ·
airca
看不到Lucy的後半留言@@~可能因為腳傷吧,始終怕跟不上大家...><..所以主要都是復健跑為主,但短程較迴圈式的(不怕脫隊XDDD)也會出席^^
2015-12-13 21:35 ·
LAW SIU HA
原來看不到,
我想鼓勵一下你,不要因為速度而缺席,雖然他們真的很快,跟着跑也太累人,盡力吧!我見唔對路,跟跑六七K後就會講大話,話趕時間中途折返,實情自己慢慢跑!
基本上,我自己很少一個人跑出橋頭,跟人跑出去就好了,起步的動力最難。
2015-12-13 21:55 ·
1
個人推
LAW SIU HA
跑步是很個人的運動,很難找到啱速度的一齊跑,我想我們會啱速度的,你加油,快快康復,陪我跑
2015-12-13 21:57 ·
1
個人推
airca
Lucy~~~><謝謝你的鼓勵!好感動TxT~多謝你!我也會盡量出來的,其實我也很喜歡團跑,大家互相打氣鼓勵的感覺,雖然跑步其實是一項挑戰自己的運動,但因着跑步,和大家互動真的很快樂!我會好好努力的,不會輕易放棄^^~
2015-12-13 23:36 ·
airca
我也是跟著大家才會跑橋,自己一個真也不敢,我想這也團跑的力量呢^^
2015-12-13 23:37 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :