4.5 km | 01:34:05 | 20:42/km日期: 2023-03-08 20:31 - 平均心率: 73 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 56'12" / 13'55" / 10'48" / 08'51" / 07'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 56'11" (+47'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'55" (+05'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'48" (+01'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'00" | 542 / 4542 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 106.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 56'12" | 00:56'12" |
| 2 | 13'55" | 01:10'07" |
| 3 | 10'48" | 01:20'55" |
| 4 | 08'51" | 01:29'46" |
| 4.5 | 07'59" | 01:34'06" |
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