8.0 km | 00:40:43 | 05:04/km日期: 2023-03-04 16:54 - 平均心率: 162 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 55%
Pace: 05'20" / 05'16" / 05'15" / 05'14" / 04'58" / 04'39" / 04'43" / 05'11" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'42") | 939 / 939 |
2 | | 05'18" (+00'41") | 1000 / 1939 |
3 | | 05'13" (+00'36") | 1000 / 2939 |
4 | | 05'13" (+00'36") | 1000 / 3939 |
5 | | 05'05" (+00'28") | 830 / 4769 |
6 | | 04'37" | 1000 / 5769 |
7 | | 04'37" | 1000 / 6769 |
8 | | 04'48" (+00'11") | 157 / 6927 |
9 | | 05'13" (+00'36") | 955 / 7883 |
10 | | 04'57" (+00'20") | 146 / 8029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
149.90 km Adidas Boston 11 累積 :
561.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'16" | 00:10'36" |
3 | 05'15" | 00:15'51" |
4 | 05'14" | 00:21'05" |
5 | 04'58" | 00:26'03" |
6 | 04'39" | 00:30'42" |
7 | 04'43" | 00:35'25" |
8 | 05'11" | 00:40'36" |
8.0 | 04'30" | 00:40'44" |