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Jeffrey Shih
新北市
ID 582598
1 位追隨者
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Jeffrey Shih
34.5 km
|
01:47:29
|
19.2 km/h
日期:
2023-03-08 18:51
-
總爬升:
532 m
-
平均心率:
132
-
卡路里:
933 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
51%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'39"
(03'39")
17.06 (-35.88)
1038 / 1038
2
00'01"
(03'40")
26.09 (-26.85)
7 / 1045
3
00'00"
(03'41")
51.43 (-1.51)
8 / 1054
4
00'01"
(03'42")
22.78 (-30.16)
7 / 1061
5
00'01"
(03'44")
21.56 (-31.38)
7 / 1069
展開計圈分析
6
00'01"
(03'45")
27.48 (-25.46)
7 / 1077
7
00'00"
(03'45")
33.33 (-19.61)
8 / 1085
8
00'01"
(03'47")
24.66 (-28.28)
8 / 1093
9
00'01"
(03'48")
42.35 (-10.59)
16 / 1110
10
00'00"
(03'49")
35.29 (-17.65)
8 / 1119
11
00'00"
(03'50")
38.30 (-14.64)
8 / 1127
12
00'01"
(03'51")
26.87 (-26.08)
8 / 1136
13
00'01"
(03'52")
21.95 (-30.99)
8 / 1144
14
00'00"
(03'53")
31.58 (-21.36)
8 / 1152
15
00'01"
(03'55")
34.95 (-17.99)
16 / 1169
16
00'00"
(03'56")
36.00 (-16.94)
8 / 1178
17
00'00"
(03'57")
31.03 (-21.91)
8 / 1186
18
00'01"
(03'59")
17.48 (-35.47)
8 / 1194
19
00'00"
(03'59")
31.86 (-21.08)
8 / 1202
20
00'00"
(04'00")
38.30 (-14.64)
8 / 1211
21
11'18"
(15'19")
26.67 (-26.27)
5000 / 6211
22
16'06"
(31'25")
18.65 (-34.29)
5000 / 11211
23
02'27"
(33'53")
10.50 (-42.45)
430 / 11641
24
00'03"
(33'57")
10.59 (-42.35)
10 / 11652
25
00'13"
(34'10")
11.76 (-41.18)
43 / 11695
26
00'03"
(34'13")
10.68 (-42.26)
8 / 11704
27
00'01"
(34'15")
6.94 (-46.00)
3 / 11707
28
00'01"
(34'17")
11.11 (-41.83)
5 / 11713
29
00'00"
(34'17")
12.24 (-40.70)
2 / 11716
30
00'01"
(34'19")
12.81 (-40.13)
5 / 11721
31
00'01"
(34'20")
7.14 (-45.80)
3 / 11724
32
00'01"
(34'22")
11.11 (-41.83)
3 / 11728
33
00'00"
(34'22")
16.29 (-36.65)
3 / 11731
34
00'01"
(34'24")
11.76 (-41.18)
6 / 11737
35
00'00"
(34'25")
13.43 (-39.51)
3 / 11740
36
00'00"
(34'26")
13.58 (-39.36)
3 / 11743
37
25'18"
(59'44")
11.88 (-41.06)
5000 / 16743
38
18'20"
(01:18'05")
16.36 (-36.58)
5000 / 21743
39
09'45"
(01:27'51")
30.77 (-22.17)
5000 / 26743
40
08'03"
(01:35'54")
25.00 (-27.94)
3349 / 30093
41
00'06"
(01:36'01")
19.25 (-33.69)
35 / 30129
42
00'00"
(01:36'02")
51.43 (-1.51)
13 / 30142
43
00'01"
(01:36'03")
15.32 (-37.62)
6 / 30149
44
00'00"
(01:36'04")
31.58 (-21.36)
7 / 30156
45
00'00"
(01:36'05")
29.75 (-23.19)
7 / 30164
46
00'00"
(01:36'06")
32.73 (-20.21)
7 / 30171
47
00'01"
(01:36'07")
17.14 (-35.80)
7 / 30179
48
00'00"
(01:36'08")
32.14 (-20.80)
7 / 30186
49
00'03"
(01:36'11")
25.71 (-27.23)
22 / 30209
50
00'02"
(01:36'14")
24.66 (-28.28)
15 / 30224
51
00'01"
(01:36'15")
36.00 (-16.94)
15 / 30240
52
00'01"
(01:36'17")
35.64 (-17.30)
15 / 30256
53
00'02"
(01:36'19")
23.68 (-29.26)
15 / 30272
54
00'01"
(01:36'21")
18.85 (-34.09)
7 / 30279
55
00'00"
(01:36'22")
33.33 (-19.61)
7 / 30287
56
00'00"
(01:36'23")
28.57 (-24.37)
7 / 30295
57
00'01"
(01:36'24")
42.86 (-10.08)
15 / 30311
58
00'02"
(01:36'26")
24.32 (-28.62)
15 / 30326
59
00'01"
(01:36'28")
36.36 (-16.58)
15 / 30342
60
00'04"
(01:36'32")
24.49 (-28.45)
31 / 30374
61
00'03"
(01:36'36")
30.00 (-22.94)
31 / 30406
62
00'01"
(01:36'38")
39.56 (-13.38)
16 / 30422
63
00'03"
(01:36'41")
28.35 (-24.59)
24 / 30446
64
00'01"
(01:36'42")
18.85 (-34.09)
8 / 30454
65
00'00"
(01:36'43")
37.50 (-15.44)
8 / 30462
66
00'00"
(01:36'44")
37.11 (-15.83)
8 / 30470
67
00'09"
(01:36'53")
28.57 (-24.37)
74 / 30544
68
00'11"
(01:37'04")
26.67 (-26.27)
80 / 30625
69
01'07"
(01:38'12")
22.50 (-30.44)
422 / 31048
70
00'00"
(01:38'13")
30.25 (-22.69)
7 / 31056
71
00'02"
(01:38'16")
30.00 (-22.94)
23 / 31079
72
00'04"
(01:38'21")
29.03 (-23.91)
39 / 31119
73
00'03"
(01:38'24")
25.17 (-27.77)
24 / 31143
74
00'01"
(01:38'26")
24.49 (-28.45)
8 / 31151
75
00'02"
(01:38'28")
34.62 (-18.33)
24 / 31176
76
00'01"
(01:38'30")
31.30 (-21.64)
15 / 31192
77
00'01"
(01:38'31")
25.90 (-27.04)
8 / 31200
78
00'00"
(01:38'32")
31.30 (-21.64)
8 / 31208
79
00'00"
(01:38'33")
34.95 (-17.99)
8 / 31216
80
00'03"
(01:38'36")
24.16 (-28.78)
24 / 31240
81
00'00"
(01:38'37")
30.77 (-22.17)
8 / 31248
82
00'01"
(01:38'39")
31.03 (-21.91)
16 / 31265
83
00'00"
(01:38'40")
52.94
8 / 31273
84
00'01"
(01:38'41")
23.38 (-29.56)
8 / 31281
85
00'00"
(01:38'42")
33.96 (-18.98)
8 / 31290
86
00'00"
(01:38'43")
35.29 (-17.65)
8 / 31298
87
00'03"
(01:38'47")
23.84 (-29.10)
24 / 31323
88
00'00"
(01:38'48")
31.58 (-21.36)
8 / 31331
89
00'00"
(01:38'49")
30.00 (-22.94)
8 / 31339
90
00'00"
(01:38'49")
52.94
8 / 31347
91
00'01"
(01:38'50")
24.00 (-28.94)
8 / 31355
92
00'02"
(01:38'53")
32.14 (-20.80)
23 / 31379
93
00'03"
(01:38'57")
23.68 (-29.26)
24 / 31403
94
00'07"
(01:39'05")
29.27 (-23.67)
64 / 31467
95
06'48"
(01:45'53")
22.64 (-30.30)
2562 / 34030
96
01'35"
(01:47'29")
15.93 (-37.01)
421 / 34451
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
185.20 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
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目標心跳區間: 105~ 137
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
9.7
3.2 %
2
15.7
-3.0 %
3
28.3
-1.2 %
4
20.5
-1.2 %
5
28.3
1.5 %
6
30.8
1.0 %
7
15.8
1.8 %
8
22.1
6.3 %
9
21.6
4.3 %
10
17.1
7.3 %
11
14.2
10.8 %
12
11.7
10.1 %
13
9.7
9.9 %
14
10.9
6.9 %
15
5.8
6.8 %
16
18.4
-4.5 %
17
13.0
6.6 %
18
14.3
8.8 %
19
13.6
-10.2 %
20
10.8
-5.8 %
21
24.7
-7.2 %
22
19.8
-9.0 %
23
28.8
-8.3 %
24
32.1
-3.2 %
25
31.3
-2.5 %
26
33.0
-2.6 %
27
13.4
-1.5 %
28
25.2
-0.5 %
29
30.3
-0.2 %
30
28.6
-0.1 %
31
17.1
-3.0 %
32
17.0
1.7 %
33
24.7
1.6 %
34
17.1
3.9 %
34.5
7.3
6.0 %
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