7.4 km | 00:43:08 | 05:51/km日期: 2015-12-07 20:16 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 1312 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%
Pace: 05'43" / 07'04" / 08'21" / 08'20" / 07'18" / 07'07" / 05'43" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" (+01'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'24") | 362 / 7362 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 83.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 07'04" | 00:12'47" |
| 3 | 08'21" | 00:21'08" |
| 4 | 08'20" | 00:29'28" |
| 5 | 07'18" | 00:36'46" |
| 6 | 07'07" | 00:43'53" |
| 7 | 05'43" | 00:49'36" |
| 7.4 | 05'41" | 00:51'40" |
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