8.1 km | 00:45:16 | 05:34/km日期: 2023-03-08 17:14 - 平均心率: 165 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 22°C - 濕度: 47%
Pace: 07'04" / 05'26" / 05'13" / 05'22" / 05'14" / 05'30" / 05'36" / 05'12" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+01'10") | 499 / 1499 |
3 | | 05'44" (+01'04") | 223 / 1722 |
4 | | 04'40" | 600 / 2322 |
5 | | 05'50" (+01'10") | 400 / 2722 |
6 | | 04'50" (+00'10") | 600 / 3322 |
7 | | 06'03" (+01'23") | 400 / 3722 |
8 | | 04'50" (+00'10") | 600 / 4322 |
9 | | 05'49" (+01'09") | 400 / 4722 |
10 | | 04'55" (+00'15") | 600 / 5322 |
11 | | 05'26" (+00'46") | 400 / 5722 |
12 | | 05'32" (+00'52") | 1000 / 6722 |
13 | | 05'39" (+00'59") | 786 / 7509 |
14 | | 05'06" (+00'26") | 619 / 8128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
161.61 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 05'26" | 00:12'30" |
3 | 05'13" | 00:17'43" |
4 | 05'22" | 00:23'05" |
5 | 05'14" | 00:28'19" |
6 | 05'30" | 00:33'49" |
7 | 05'36" | 00:39'25" |
8 | 05'12" | 00:44'37" |
8.1 | 05'02" | 00:45'16" |