4.0 km | 00:30:09 | 07:31/km日期: 2023-03-05 21:13 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 45%
Pace: 07'59" / 06'59" / 07'13" / 07'37" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'16" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'10" (+01'11") | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 101.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 06'59" | 00:14'58" |
| 3 | 07'13" | 00:22'11" |
| 4 | 07'37" | 00:29'48" |
| 4.0 | 08'15" | 00:29'53" |
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