10.0 km | 00:50:43 | 05:03/km日期: 2023-03-09 08:06 - 平均心率: 159 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 78%
Pace: 04'38" / 04'41" / 04'47" / 04'46" / 04'55" / 08'49" / 05'31" / 05'36" / 05'30" / 05'00" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'47" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" (+00'51") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'00" (+00'22") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'11" | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
273.83 km ASICS MAGIC SPEED 2 blue 累積 :
866.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'41" | 00:09'19" |
3 | 04'47" | 00:14'06" |
4 | 04'46" | 00:18'52" |
5 | 04'55" | 00:23'47" |
6 | 08'49" | 00:32'36" |
7 | 05'31" | 00:38'07" |
8 | 05'36" | 00:43'43" |
9 | 05'30" | 00:49'13" |
10 | 05'00" | 00:54'13" |
10.0 | 04'04" | 00:54'15" |