3.8 km | 00:24:49 | 06:36/km日期: 2023-03-07 21:53 - 平均心率: 161 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 52%
Pace: 05'59" / 06'56" / 06'36" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" (+00'58") | 400 / 400 |
| 2 | | 13'53" (+10'35") | 71 / 471 |
| 3 | | 03'58" (+00'40") | 200 / 671 |
| 4 | | 13'52" (+10'34") | 108 / 780 |
| 5 | | 04'33" (+01'15") | 400 / 1180 |
| 6 | | 14'43" (+11'25") | 67 / 1248 |
| 7 | | 04'22" (+01'04") | 200 / 1448 |
| 8 | | 14'14" (+10'56") | 105 / 1553 |
| 9 | | 05'04" (+01'46") | 400 / 1953 |
| 10 | | 15'58" (+12'40") | 62 / 2016 |
| 11 | | 04'05" (+00'47") | 200 / 2216 |
| 12 | | 14'48" (+11'30") | 101 / 2317 |
| 13 | | 04'44" (+01'26") | 400 / 2717 |
| 14 | | 20'12" (+16'54") | 49 / 2766 |
| 15 | | 04'00" (+00'42") | 200 / 2966 |
| 16 | | 16'12" (+12'54") | 92 / 3059 |
| 17 | | 04'35" (+01'17") | 400 / 3459 |
| 18 | | 19'06" (+15'48") | 52 / 3511 |
| 19 | | 03'18" | 200 / 3711 |
| 20 | | 09'50" (+06'32") | 36 / 3748 |
| 21 | | 20'28" (+17'10") | 8 / 3756 |
| 22 | | 21'18" (+18'00") | 0 / 3757 |
| 23 | | 13'57" (+10'39") | 1 / 3758 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 128.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'56" | 00:12'55" |
| 3 | 06'36" | 00:19'31" |
| 3.8 | 06'58" | 00:24'49" |
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