3.0 km | 01:31:20 | 30:18/km日期: 2023-03-06 10:35 - 平均心率: 78 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 17°C - 濕度: 52%
Pace: 144'09" / 00'01" / 12'37" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 30'16" (+18'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 49'11" (+37'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'47" | 12 / 3012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 435.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 144'09" | 02:24'09" |
2 | 00'01" | 02:24'10" |
3 | 12'37" | 02:36'47" |
3.0 | 03'54" | 02:36'50" |