5.0 km | 00:22:29 | 04:27/km日期: 2023-03-08 20:14 - 平均心率: 163 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 04'33" / 04'28" / 04'32" / 04'26" / 04'23" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+00'07") | 404 / 404 |
| 2 | | 04'32" (+00'11") | 405 / 809 |
| 3 | | 04'24" (+00'03") | 406 / 1216 |
| 4 | | 04'29" (+00'08") | 399 / 1615 |
| 5 | | 04'30" (+00'09") | 402 / 2017 |
| 6 | | 04'32" (+00'11") | 403 / 2421 |
| 7 | | 04'30" (+00'09") | 405 / 2826 |
| 8 | | 04'27" (+00'06") | 405 / 3232 |
| 9 | | 04'26" (+00'05") | 402 / 3634 |
| 10 | | 04'26" (+00'05") | 405 / 4039 |
| 11 | | 04'31" (+00'10") | 398 / 4438 |
| 12 | | 04'21" | 401 / 4840 |
| 13 | | 04'05" | 204 / 5044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
202.69 km 
Nike Zoom Fly 4 累積 :
897.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'28" | 00:09'01" |
| 3 | 04'32" | 00:13'33" |
| 4 | 04'26" | 00:17'59" |
| 5 | 04'23" | 00:22'22" |
| 5.0 | 03'20" | 00:22'31" |
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