5.5 km | 00:37:09 | 06:41/km日期: 2023-03-06 19:44 - 平均心率: 129 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 42%
Pace: 07'40" / 06'54" / 06'43" / 06'36" / 16'04" / 16'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+02'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+02'03") | 337 / 2337 |
4 | | 06'27" (+01'26") | 1000 / 3337 |
5 | | 06'36" (+01'35") | 1000 / 4337 |
6 | | 06'18" (+01'17") | 305 / 4642 |
7 | | 05'08" (+00'07") | 161 / 4804 |
8 | | 06'10" (+01'09") | 143 / 4947 |
9 | | 05'34" (+00'33") | 146 / 5094 |
10 | | 05'01" | 156 / 5250 |
11 | | 05'46" (+00'45") | 143 / 5394 |
12 | | 05'37" (+00'36") | 149 / 5543 |
13 | | 02'35" | 2 / 5546 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 153.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 06'54" | 00:14'34" |
3 | 06'43" | 00:21'17" |
4 | 06'36" | 00:27'53" |
5 | 16'04" | 00:43'57" |
5.5 | 16'04" | 00:52'44" |