5.9 km | 00:57:12 | 09:45/km日期: 2023-02-23 07:29 - 地點: 三重堤防外慢跑 - 天氣: 陰天 很涼 - 平均心率: 123 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
Pace: 06'55" / 07'08" / 07'12" / 13'54" / 21'16" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'38" (+11'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'09" (+05'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'44" (+02'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'43" | 857 / 5857 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
5.86 km saucony ZEALOT ISO3 累積 :
98.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'08" | 00:14'03" |
3 | 07'12" | 00:21'15" |
4 | 13'54" | 00:35'09" |
5 | 21'16" | 00:56'25" |
5.9 | 04'04" | 00:59'55" |