eric chen 2023/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

eric chen 台北市
ID 570332

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2.0 km | 00:15:58 | 07:57/km

日期: 2023-03-05 07:17 - 平均心率: 139 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

Pace: 07'58" / 07'57" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

07'58" (+00'02")

1000 / 1000

2

07'56"

(15'55")

07'56"

1000 / 2000

3

00'02"

(15'58")

07'46"

6 / 2006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 34.17 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

翁振傑和黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	07'57"	00:15'55"
2.0	08'16"	00:15'58"

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