7.1 km | 00:40:30 | 05:42/km日期: 2023-03-06 18:59 - 平均心率: 152 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 21°C - 濕度: 38%
Pace: 06'05" / 05'21" / 05'32" / 05'37" / 05'48" / 05'27" / 05'30" / 13'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
202.22 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'21" | 00:11'26" |
3 | 05'32" | 00:16'58" |
4 | 05'37" | 00:22'35" |
5 | 05'48" | 00:28'23" |
6 | 05'27" | 00:33'50" |
7 | 05'30" | 00:39'20" |
7.1 | 13'24" | 00:40'30" |